Рутин как принимать

Рутин: применение и личный опыт

Рутин как принимать

Вы спрашиваете про рутин, применение и дозировки при варикозе и венозной недостаточности. В нашей семье это проблема всех женщин, поэтому с радостью делюсь опытом лечения (в случае мамы) и профилактики (в моем случае).

Рутин – это витамин. И не витамин

До 1950 года рутин назывался “витамин Р“, хотя это не совсем корректно. Рутин – это биофлаваноид, растительный пигмент, который содержится  во многих овощах и фруктах.

Например, в гречихе, зеленом чае, инжире, гинго билоба, боярышнике, цветах липы, эвкалипте и пр.  Рутин отличается мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает организму вырабатывать коллаген и усваивать витамин С.

В США рутин включен в более чем 130 зарегистрированных лекарственных препаратов благодаря широкому спектру полезного воздействия:

Рутин помогает кровообращению

Традиционно, рутин используется для поддержания нормальной циркуляции крови. Многочисленные исследования доказали, что прием рутина помогает укрепить и увеличить гибкость кровеносных сосудах, артерий и капилляров.

А здоровые стенки кровеносной системы и общий тонус – это гарант красоты и здоровья. Ведь даже купероз и синяки под глазами являются следствием нарушения работы кровеносных сосудов.

Даже при лечении геморроя рекомендовано применение рутина, ведь это деликатное заболевание вызвано опухшими венами.

Рутин предотвращает образование тромбов

Исследования Гарвардского медицинского центра Beth Israel deaconnes, опубликованные в журнале JCI, подтвердили, что рутин предотвращает образование тромбов.

Тем самым он снижает риск таких заболеваний как сердечные приступы, инсульт, легочные эмболии, тромбоз глубоких вен.

Однако, для лечения и даже профилактики сердечно-сосудистых заболеваний прием рутина должен быть рекомендован только врачом.

Рутин снижает уровень холестерина

Ряд исследований подтвердил благоприятное действие рутина для снижения уровня холестерина. Тестирование проводилось на больных диабетом, у которых была гипертония.

В течение двух месяцев им был назначен прием рутина в дозировке 500 мг один раз в день. В результате по истечение срока исследователи обнаружили снижение уровня холестерина ЛПНП в плазме у 85% участников.

Что в очередной раз подтверждает сильные антиоксидантные свойства рутина.

Рутин уменьшает боль при артрите

Еще одно исследование было проведено у нас, в Российском государственном медицинском университете. Оно показало, что рутин способствует подавлению окислительных процессов у людей с артритом, что значительно облегчает болевой синдром. Сильные противовоспалительные и антиоксидантные свойства рутина способствуют улучшению функции коленного сустава.

Рутин: показания к применению

  • Заболевания с повышенной проницаемостью капилляров
  • Варикозное расширение вен и его последствия
  • Венозная недостаточность
  • Аллергическое воспаление стенок сосудов
  • Гипертоническая болезнь
  • Артрит и ревматизм
  • Заболевания почек, сопровождающиеся отеками
  • Диабетическое поражение сосудов
  • Удаление и склеротерапия вен

Рутин при варикозе (опыт мамы)

Два года назад у мамы начались проблемы с венами. Они были связаны со множеством причин, включая лишний вес и проблемы с загустением крови. Все это ударило по ногам и без того имеющийся варикоз стал принимать серьезные масштабы. После визитов к нескольким флебологам оказалось, что хоть препараты назначались разные, активные компоненты у них были одинаковые:

  • венотоники рутин, диосмин и геспередин
  • экстракты типа конского каштана или гинго
  • витамин с

Все отечественные препараты аскорутин, рутозид или венорутон содержат рутин. Но покупать их в России было совершенно невыгодно: дозировка маленькая, курс длинный, а упаковок приходилось покупать чуть ли не сотни.

К тому же, приходилось таблетки пить чуть ли не горстями. Например, в одной таблетке аскорутина всего 50 мг действующего компонента. А флеболог прописал маме 1000 мг в сутки! Это либо 20 штук за раз, либо по 20 раз в день, ужас.

Глядя, как мама элементарно забывает и пропускает приемы, я стала искать аналоги на iherb.

Важно! Лечение и дозировку рутина подбирал врач. Мы только нашли более удобные в приеме и цене аналоги с тем же действующим компонентом.

Уже через два месяца приема мама заметила улучшения. Отеки после сидячей работы стали не такими заметными, уменьшилась боль, вернулась подвижность. И, как свойственно многим, при первых же улучшениях мама решила, что вылечилась и перестала принимать. Это же так дорого, не нужно тратиться! Не прошло и недели, как все симптомы вернулись. Почему?

Рутин – мощный венотоник, поддерживающий тонус и кровяной отток. Но его действие направлено, прежде всего, на устранение симптомов венозной недостаточности. Варикоз не вылечить венотоником.

Он поможет убрать тяжесть в ногах, отеки, боль, связанную с застоем крови в нижних конечностях. Он поддерживает стенки кровеносной системы в тонусе, словно энергетик.

Лечить же варикоз нужно комплексно: питанием, активным образом жизни, а иногда и исключительно хирургическим вмешательством.

Но венотоники нужны! Они работают, помогают, с ними легче. Два года назад флеболог был настроен решительно – склеротерапия. Но т.к. мама до ужаса боится любых хирургических вмешательств, мы взяли паузу на 4 месяца.

Чтобы посмотреть результат приема венотоников и здорового образа жизни. И после повторного УЗИ результат был! Да, некоторые самые жутки узлы можно удалить только хирургически. Они слишком перекручены и расположены слишком глубоко.

Но общее состояние кровеносного тонуса стало гораздо лучше.

Рутин при варикозе (мой опыт)

Около 8 месяцев назад я сменила работу и стала проводить в сидячем положении по 10-12 часов. Вместе с нагрузкой увеличился стресс, вместе со стрессом – вес. Я стала замечать, как отекают ноги на каблуках, но не придала этому значения и просто перешла на кроссовки.

Но когда уже к обеду щиколотки стали отекать так, что перетягивались джинсами поперек, я забеспокоилась. Звездочки на ногах стали появляться повсеместно. Осмотр у врача только подтвердил мои опасения. Назначили строгую диету, витамины, мочегонное и венотоники.

А после наблюдения, флеболог одобрил замену диосмина на рутин в слабой дозировке 250, но дважды в сутки.

Я прием рутина не замечал вообще. Ни усиленного сердцебиения, как многие говорят, ни головных болей, ни проблем с пищеварением. Словно и не принимала. Через два месяца приема ноги все так же отекали.

Я хотела увеличить дозировку или поменять лечение, но врач сказал ждать еще месяц. Как-то я просидела на работе практически не вставая до 8 часов вечера. А дома сняв джинсы заметила, что отека практически нет! Это была победа.

Напишу те же рекомендации, что дал мне врач.

Как принимать рутин

  • При проблемах с венами обычная рекомендация для приема рутина – 250 мг два раза в день. Для лечения варикозного расширения вен или венозной недостаточности врач назначает 1000 мг ежедневно.
  • Рутин связывает тяжелые металлы, удаляет избыток железа и меди. Но он также может препятствовать усвоению кальция, железа и мания из пищи. Поэтому рутин не следует принимать с минеральными добавками или во время еды.

Какой рутин выбрать?

Прежде всего, выбирайте удобную для вас дозировку. На iherb очень много вариантов 250 мг450 мг, 500 мг, 1000 мг. Я выбрала только сертифицированные бренды, все они одобрены и проверены в Европе и США. Но мы берем эти два варианта:

  • Для мамы Nature`s Plus Biorutin 1000 mg
  • Для себя Nature`s Plus Rutin 500 mg

Рутин – это просто рутин. А вот биорутин – это рутин, обогащенный комплексом биофлавоноидов лимона. В нем на 500 мг рутина приходится 24% флавононов (120 мг) и активных 20% флавонолов и флавонов (по 100 мг). Такой комплекс синергетически взаимодействуют с витамином C, стимулируя его антиоксидантные свойства. При сильных симптомах варикоза это гораздо лучше, чем чистый венотоник.

Как сказать СПАСИБО за полезные посты?

Добавьте промо-код LAR4720 к вашему заказу на iherb и получите 5% скидки на каждый заказ! Для подписчиков блога он добавляется автоматически, но можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете блог и будущие полезные обзоры!

Источник: http://itdalee.ru/rutin-primenenie/

12 полезных свойств рутина (витамина Р) и его побочные эффекты – KOD жизни

Рутин как принимать

  • Фармацевтический факультет, технологический университет Гуджарат, Индия
  • Школа химии и химического машиностроения, Университет Янчжоу, Китай
  • Кафедра биохимии, медицинский факультет университета Порту, Португалия
  • Кафедра внутренней медицины, Университет Генуи, Италия
  • Кафедра биотехнологии, Университет науки и технологии Банну, Пакистан
  • и другие.

Обратите внимание, что цифры в скобках (1, 2, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Что такое рутин?

Рутин, также известный как витамин P или рутозид (rutoside), является важным флавоноидом.  На самом деле рутин – это  гликозид флавоноида кверцетина (кверцетин-3-О-рутинозид) и входит в группу витамина Р.

Многие растения, фрукты и овощи являются источником рутина, к таким растениям относятся каперсы, черные оливки, спаржа, яблоки, пассифлора, гречиха, чай, черная и красная малина. Название “рутин” происходит от растения Рута душистая, в которой также содержится рутин. Впервые рутин был экстрагирован из этого растения в 1842 году.

Ежедневное употребление пищи, богатой рутинном,  имеет множество преимуществ для всего организма человека. [р, р] Как и все флавоноиды, рутин – это антиоксидант (сильнее кверцетина).

 Он является одним из самых важных и хорошо изученных флавоноидов. Рутин способен защищать клетки и обладает противовоспалительным  и противораковым потенциалом.

Его широкое действие может помочь защитить сердце, печень, мозг и кости. [р, р, р]

Как действует рутин на организм

Рутин не является особенно крупным флавоноидом, но определенные части его молекулы взаимодействуют с различными системами в организме, такими как мозг, сердце или кровеносные сосуды. Например, рутин состоит из двух связанных молекул сахара, которые усиливают его антиоксидантное воздействие на мозг. [Р]

Согласно исследованиям рутин демонстрирует следующие возможности:  [Р]

  • Защищает клетки мозга от повреждений
  • Блокирует воспалительные энзимы (фосфолипаза А2), подобно кортикостероидам, но без побочных эффектов
  • Уменьшает окислительный стресс  и количество свободных радикалов
  • Безопасно понижает высокое кровяное давление
  • Повышает уровень ацетилхолина (основного нейромедиатора в парасимпатической нервной системе) в организме
  • Связывает и нейтрализует токсичные соединения, которые накапливаются в организме при воздействии радиации
  • Расслабляет кровеносные сосуды
  • Уменьшает склеивание (агрегацию) тромбоцитов, предотвращая образование тромбов
  • Снижает проницаемость капилляров и улучшает кровоснабжение
  • Помогает увеличить поглощение йода щитовидной железой

Каперсы содержат самое большое количество рутина (332 мг на 100 гр).

Рутин помогает при варикозном расширении вен

В одном исследовании с участием 69 беременных женщин были использованы биологические добавки с рутином, что позволило в течение 8 недель их применения, уменьшить симптомы варикозного расширения вен и снизить отеки ног без побочных эффектов. [р, р]

Добавление рутина  продемонстрировало свои  преимущества в другом исследовании с участием 22 пациентов с варикозными венами и венозной недостаточностью. Высокие дозы рутина дали более быстрее эффект, чем его низкие дозы (2 гр/сутки и 1 гр/сутки). Но исследование было кратковременное и длилось только 8 дней. [Р]

Рутин помогает при геморрое

В одном исследовании (клиническое двойное слепое) с участием 40 пациентов с геморроем использовали в опыте или рутин (4гр/сутки, устный прием), или плацебо. Рутин значительно уменьшил боли и кровотечение. [Р]

Рутин защищает мозг

Рутин показал хорошую защиту крыс с инсультом от пагубного воздействия плохого кровотока в мозгу. Он также поддерживал или улучшал память, и обеспечивал выживание важных клеток мозга, расположенных в зоне памяти (гиппокампе). [Р].

В одном исследовании с клетками в пробирке рутин увеличил выживаемость нервного гребня – важных клеток, которые дают начало нервной системе, коже и другим тканям во время развития плода. Это показывает потенциал рутина для защиты мозга ребенка во время беременности. [Р]

Положительное влияние рутина при болезни Альцгеймера (опыты на крысах)

Рутин уменьшает воспаление

Рутин уменьшает в головном мозге уровень воспаления и способствует повышенной выживаемости клеток мозга у крыс с болезнью Альцгеймера и у тех, кто проявлял плохие навыки в познании. Рутин может защищать мозг от воздействия сниженной циркуляции крови и развития окислительного стресса в клетках. [Р]

Полезные свойства рутина заключаются в снижении продукцию воспалительных цитокинов в клетках головного мозга, таких как фактор некроза опухоли (ФНО-альфа) и IL-1-beta.

Он также блокирует вредные активные формы кислорода, воспалительные процессы с помощью активации синтеза оксида азота, а также помогает стабилизации активной формы глутатиона.

Глутатион, в свою очередь, защищает энергетические центры наших клеток  – митохондрии. [Р]

Рутин также вызывает эффект снижения депрессии у мышей. Вероятно подобное действие заключается в увеличении уровня серотонина и норадреналина в синапсах (места взаимодействия и «общения» клеток мозга). [Р]

Рутин защищает сердце

Флавоноиды, в целом, известны нам своими свойствами защищать сердечно-сосудистую систему.

Рутин способствует понижению артериального давления и улучшению гибкости кровеносных сосудов у крыс с высоким кровяным давлением. [р, р].

Гречиха (гречневая крупа) является богатым источником рутина, защищая клетки сердца от окислительного стресса и повреждений. [Р] Однако, стоит знать, что натуральная зеленая гречневая крупа содержит 36 мг рутина в 100 грамма, а вот коричневая гречка, которая прошла сильную тепловую обработку (продается в большинстве магазинов) содержит только 9 мг рутина.

Рутин увеличивает продукцию азотоводородной окиси (NO) в клетках кровеносного сосуда, которая расслабляет эти стенки сосуда и уменьшает кровяное давление. Потенциально, рутин может быть полезным для тех людей, у кого диагностировано высокое кровяное давление. [Р].

Рутин помогает при диабете

Рутин защищает поджелудочную железу, понижая уровень глюкозы и повышенного инсулина у крыс с диабетом. Он помогает восстановить нормальный запас сахара в печени (гликоген), а также ферментов, расщепляющих сахара, в то время как происходит уменьшение жировых запасов в организме. [Р]

Кажется, что полезные свойства рутина заключаются в нормализации баланса глюкозы и жировых клеток, поэтому, вместе со своими противоокислительными свойствами, рутин мог бы быть полезен для людей с диабетом 2-го типа.

Рутин может снизить холестерин

В экспериментах с животными, у которых был диагностирован высокий уровень холестерина, рутин снижал значения общего холестерина и ЛПНП-холестерина, не влияя на ЛПВП «хороший» холестерин.  [Р]

Рутин также, без побочных эффектов, приводил к снижению уровня общего холестерина у хомяков. [Р]

Продукты питания, содержащие флавоноиды рутин и кверцетин.

Рутин защищает печень

В опытами с крысами рутин защищал печень животных от повреждений и повышал антиоксидантные ферменты печени, что в совокупности способствовало профилактике болезни печени. [Р]

Рутин улучшает остеопороз

В исследовании на крысах в постменопаузе с развитым остеопорозом, рутин помогал замедлить потерю костной массы и увеличить минерализацию (поглощение минералов) костей.  [Р]

В иммунных клетках костного мозга, рутин предотвращал ухудшение работы клеток.  Эти клетки гиперактивны при остеопорозе, и рутин мешал этому процессу. Кроме того рутин повышал активность некоторых костных клеток, что способствовало восстановлению костей. [Р]

Рутин замедляет старение кожи

У крыс рутин способствовал снижению маркеров старения, связанных с коллагеном, и предотвращал их накопление в клетках кожи. Эти маркеры старения также увеличиваются  у людей с диабетом и связаны с плохим здоровьем. Рутин демонстрирует потенциал, который может рекомендовать это вещество для использования в качестве уменьшения скорости старения. [Р].

Большинство флавоноидов могут защищать от ультрафиолетовых лучей. Но рутин может быть специально использован в солнцезащитном креме. Такой крем способен достигать защитного эффекта в 30 единиц против ультрафиолета солнечного облучения. [Р]

Рутин ускоряет заживление гематомы (синяка)

Слабые капилляры приводят к частому и быстрому образованию синяков (гематом). Рутин может укрепить капилляры (исследования на животных и в пробирке на клетках), что может помочь предотвратить образование синяков и ускорить их заживление. [р, р]

Рутин и кверцетин, как сильные антиоксиданты, используются в промышленности для защиты от бактерий и солнечного излучения натуральных шелковых нитей.

Рутин проявляет свойства антиоксиданта

Множество различных флавоноидов известны своими антиоксидантными (противоокислительными)  возможностями.

Исследования, которые описывают антиоксидантные действия рутина достаточно многочисленны… и именно этот антиоксидантный потенциал, благодаря которому рутин может защищать жизненно важные органы, возможно, даже способен помочь в предотвращении развития рака. [Р]

Накопление свободных радикалов в организме может повредить ДНК и спровоцировать развитие злокачественной опухоли. Рутин, наряду с другими флавоноидами, может помочь остановить распространение рака и вызвать гибель злокачественных клеток. [Р]

Взаимодействие рутина

Как рутин, так и витамин С являются сильными антиоксидантами.

 В одном исследовании на животных низкая концентрация витамина К увеличила противоокислительные свойства рутина, но при увеличении дозы витамина К эти полезные свойства рутина резко уменьшились. Однако, добавление высоких доз витамина С предотвращало уменьшение возможностей рутина при росте концентрации витамина К. [Р]

В связи с защитными возможностями рутина, его применение вместе с химиотерапевтическим препаратом против рака молочной железы – палитакселом (таксолом), приводило к необходимости увеличения дозы этого препарата из-за роста устойчивости клеток к химиотерапии. [Р+]

Использование рутина также может повлиять на ферменты печени и снизить уровень содержания в крови седативных препаратов, таких, как фенобарбитал, или синтетических гормонов. [Р+]

Добавки с рутином и дозировки

В форме добавок (препаратов), рутин доступен в виде:

  • Капсул
  • Таблеток
  • Порошка
  • Самостоятельно или в комбинации с витамином С и другими антиоксидантами (например, препарат Аскорутин)

Дозы приема рутина

На основе клинических исследований было установлено, что доза рутина в 4 грамма в сутки хорошо переносится, не проявляет побочных эффектов и проявляет все полезные свойства рутина. [Р]  Большинство имеющихся в продаже добавок (препаратов) содержат 500 мг рутина на капсулу / таблетку.

Рутин: побочные эффекты

Рутин считается в целом безопасным веществом. Науке не известен потенциальный вред приема в пищу большого количества продуктов с рутином (гречка или яблоки), если, конечно, у вас нет аллергии на эти продукты.

Однако у некоторых людей может быть аллергия на сам рутин. Поэтому биологически активные добавки (БАД) с рутином могут редко вызывать [Р]:

  • Раздражение или аллергию кожи
  • Раздражение глаз
  • Раздражение дыхательных путей

Побочные эффекты Аскорутина

Аскорутин – биологически активный препарат, восстанавливающий недостаток рутина (витамина Р) и витамина С. При этом стоит знать, что витамин С помогает лучшей усвояемости и действию рутина в организме. Стандартно согласно инструкции принимают 3 таблетки аскорутина в сутки за три приема (всего 150 мг).

При приеме аскорутина возможны аллергические реакции, диспептические явления, головная боль. Иногда проявляется повышенная чувствительность к компонентам препарата. Стоит проявлять осторожность в приеме рутина / аскорутина при склонности к тромбозам и тромбофлебитам.

Ограничения в применении рутина

Требуются более обширные и длительные клинические исследования, чтобы получить достоверные данные на людях о полезных свойствах рутина. А также выявить наиболее эффективные дозы приема рутина. Эти дополнительные исследования еще необходимы и для оценки безопасности рутина.

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях.

Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 4.3 Всего (29)

Источник: https://kodelife.ru/12-poleznyx-svojstv-rutina-vitamina-r-i-ego-pobochnye-effekty/

Рутин

Рутин как принимать

Рутин (англ. Rutin) – это активное вещество из группы флавоноидов, которое отличается капилляроукрепляющим действием. Также помогает организму в полной мере усваивать аскорбиновую кислоту. Рутин часто называют витамином P, он относится к незаменимым пищевым веществам, которые организм получает только извне в виде растительной пищи или пищевых добавок.

Американский ученый Альберт Сент-Дьердьи является первооткрывателем витамина P. Ученый изучал влияние различных продуктов на человеческий организм. В ходе исследования лимонной цедры Сент-Дьердьи обнаружил новую группу активных веществ (фенолов).

Они обладали свойством укреплять стенки кровеносных сосудов и регулировали их проницаемость. Именно по первой букве английского слова «Permeability» (что означает проницаемость) ученый дал имя новому веществу витамин P, Рутин.

Рутозид – такое название рутина часто встречается на упаковках препаратов.

Рутин: флавоноид или витамин?

До сих пор люди путаются, рутин – это флавоноид или витамин. Витамин P – это название целой группы биофлавоноидов, в которую входит около 150 элементов; рутин является одним из таких элементов наиболее важным.

Следовательно, рутин – это флавоноид, иными словами, это биологически активное соединение, которое изменяет активность ферментов в организме, ускоряет или замедляет процессы. Напомним, витамин – это органическое соединение простого строения.

В обиходе привыкли называть рутин витамином P, главное понимать, что это биологически активный витамин.

Рутин: в продуктах

К радости вегетарианцев, рутин содержится только в растительных продуктах. Рутин не синтезируется организмом, поэтому получить человек может его только с продуктами или пищевыми добавками.

Продукты, содержащие рутин:

  • Цитрусовые, особенно лимон.
  • Капуста и салат.
  • Помидоры и свекла.
  • Гречка.
  • Плоды шиповника и красной рябины.
  • Во всех сортах винограда.
  • Болгарский перец и чеснок.

Свою биологическую активность флавоноиды сохраняют только в сырых продуктах. При замораживании, нагревании и долгом лежании на свету, свойства рутина ослабевают. К разрушению витамина P также ведет принятие алкоголя и никотина.

Рутин: состав

О составе рутина можно судить по его химической формуле: C27H30O16. Смесь биофлавоноидов, из которых состоит витамин P, имеет форму кристаллов. Вещество способно растворяться в воде, не имеет особенного запаха. Рутин может разрушиться под действием тепла и света. Поэтому продукты, в которых есть витамин P, не рекомендуется варить.

Рутин: свойства

В результате исследований ученые выяснили, что свои свойства рутин проявляет наиболее эффективно в соединении с другими витаминами и активными элементами. Рутин защищает сосуды от ломкости поэтому у людей, принимающих добавку, синяки появляются намного реже.

Основные свойства рутина:

  • Является сильным антиоксидантом. Даже более сильным, чем экстракт зеленого чая. Рутин притягивает свободные радикалы, поступающие с вредной пищей, связывает их.
  • Помогает при отеках путем улучшения лимфотока.
  • Замедляет развитие гормонов, которые активизируют аллергические реакции, действует эффективнее, чем антигистамины.
  • Обладает антибактериальными свойствами.
  • В организме не может быть переизбытка вещества. Рутин, полученный сверх нормы, выводится организмом вместе с мочой.
  • Снижает внутриглазное давление.
  • Защищает от распада гиалуроновую кислоту.
  • Препятствует тромбообразованию.

Рутин: применение

Применение рутина в медицине разнообразно и оправдано. Врачи назначают прием рутина и других составляющих витамина P в следующих случаях

  • В качестве терапии после перенесенного инфаркта или инсульта.
  • При выраженном недостатке витамина C и общем авитаминозе.
  • Людям сосуды, которых подвержены скачкам артериального давления: гипертоникам и гипотоникам.
  • При обострении аллергических симптомов прописывают препараты с рутином.
  • При варикозном заболевании назначают мазь на рутине, добавляя прием вещества в виде добавок.
  • Рекомендован в комплексе при лечении болезней верхних дыхательных путей: ангине, ОРВИ, гриппе и других.
  • При частом появлении синяков и кровоточивости десен.
  • Выявлено улучшение состояния после приема рутина при лучевой терапии.
  • Отеки и болевой синдром после травм.

Врачи советуют пить витаминный комплекс с рутином несколько раз в год в качестве профилактики.

Рутин: для сосудов

Особенно большое значение рутин имеет для кровеносных сосудов человека. Препарат укрепляет стенки сосудов и повышает их тонус (эластичность), что особенно важно при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кровь свободно циркулирует по венам, в результате нормализуется давление, рутин замедляет образование холестериновых бляшек и тромбов.

Витамин P не просто укрепляет стенки капилляров, он снижает их проницаемость, тем самым способствует профилактике наружных кровотечений. Он способствует расширению сосудов, избавляет от застоя крови в венах. Препарат с рутином назначают врачи почти всех специализаций

  • Окулист, для укрепления сосудов глаз.
  • Хирург и флеболог, при лечении варикозного заболевания.
  • Кардиолог, для укрепления сердца и сосудов.
  • Невролог, для профилактики инсультов.

Рутин: детям

Рутин назначают детям, чтобы быстрее восстановиться после простудных заболеваний. В дальнейшем препарат повышает иммунитет ребенка, препятствует повторному заражению. Есть официальная статистика, по данным которой, дети, употребляющие препарат с рутином и витамином C, болею меньше остальных.

Сосуды у детей не обладают достаточной эластичностью, поэтому кровотечения из носа в этом возрасте нередки. Здесь на помощь придет рутин, он укрепит стенки капилляров, которые находятся в носоглотке. Препарат не назначают детям до 3 лет и беременным женщинам. Перед началом приема рутина нелишней будет консультация врача.

Рутин: Аскорбиновая кислота

Биологические свойства рутина тесно связаны с аскорбиновой кислотой –  витамином C. Употребление двух веществ вместе увеличивает их активность в несколько раз; недаром рутин закономерно именуют витамином C2. Рутин препятствует разрушению аскорбинки тяжелыми металлами и способствует более полному ее усвоению.

Тандем витамина C и рутина активизирует восстановительные процессы в организме, активизирует увеличение ценной гиалуроновой кислоты.

Рутин: Solgar

Компания Solgar предлагает рутин в таблетках «Rutin» (500 мг, 250 таблеток).

Основой препарата является биофлавоноид рутин, который помогает получить и использовать в полной мере витамин K.

Препарат является источником натурального рутина, который связывает свободные радикалы и не дает им повреждать клетки. Препарат подходит для вегетарианцев.

Рекомендации по применению: рекомендованный прием 1-2 таблетки в течение суток во время принятия пищи. Дополнительный прием только по назначению врача. Во время болезни и в период беременности проконсультироваться с врачом о количестве принимаемого препарата.

Рутин: таблетки

Рутин в виде таблеток предлагает компания Thompson «Rutin» (500 мг, 60 таблеток). Препарат содержит натуральный биофлавоноид рутин. Обладает всеми активными свойствами рутина, отлично взаимодействует с препаратом Омега-3.

Рекомендации к применению: удобная дозировка, достаточно принять 1 таблетку в день во время приема пищи, запить водой. В период беременности и при обострении хронических заболеваний рекомендована консультация врача.

Рутин: в аптеке

Сейчас рутин продается в аптеке. Нет необходимости добывать его из цедры лимона. Тем не менее, купить натуральный препарат непросто. Среди врачей ценится ценовая доступность рутина, но цены в аптеках говорят об обратном.

К тому же велика вероятность купить подделку по таким высоким ценам, даже в Москве. Недостаток отечественных препаратов в том, что наряду с рутином в состав включено много наполнителей, это снижает концентрацию и пользу основного вещества.

Известные производители реализуют свои препараты через проверенные интернет-магазины с хорошей репутацией. Ссылка на один из них дана ниже.

Рутин: инструкция

Перед приемом рутина знакомство с инструкцией обязательно. Даже несмотря на отсутствие побочных эффектов, важно выбрать правильную дозировку.

Рутин выпускается в капсулах, таблетках и порошках. Для наружного применения рутин включен в состав мазей и гелей.

Правильную дозировку может определить только врач, исходя из индивидуальных особенностей человека.

Рутин: как принимать

Потребность организма в рутине меняется в зависимости от возраста.

  • Детям рекомендуется около 20 мг в сутки.
  • Подросткам – не менее 30 мг.
  • Норма приема для женщин колеблется от 55 до 75 мг рутина в день.
  • Для мужчин рекомендовано принимать 60-85 мг рутина в сутки.

Обязательно запивать препарат достаточным количеством чистой воды.

Обычно назначают детям 1 таблетку в день, взрослым 2 таблетки в день.

Рутин: противопоказания

Противопоказанием к принятию рутина является беременность. Но даже в этот период в случае нехватки действия аскорбиновой кислоты, врач иногда назначает рутин женщинам во втором триместре беременности. В остальных случаях противопоказаний для приема нет.

Рутин: отзывы

Отзывы о рутине положительные. Покупатели отмечают улучшение состояния после приема добавки, доступную цену на препарат. Женщины чаще покупают препараты с рутином.

Они больше заботятся, чтобы не было сосудистых звездочек на коже, неожиданных синяков. Женщины, обладающие тонкой кожей, пишут отзывы о положительном влиянии рутина на сосуды и состояние кожи.

Потребители отмечают, что наилучший эффект дает регулярный прием качественных пищевых добавок.

Рутин: цена

Цена на рутин небольшая, а польза для здоровья неоценимая. Нет смысла переплачивать за препарат в российских интернет-магазинах, не будучи уверенным в качестве товара.

Пройдя по ссылке внизу, можно попасть в известную интернет-аптеку. Цены на продукцию здесь в 2-5 раз ниже, серьезное отношение к качеству товара.

Зачем покупать малоизвестные аналоги, когда здесь можно купить натуральную добавку по доступной цене.

Кроме рутина, в интернет-аптеке можно купить: различные жиросжигатели, Ацетил L-карнитин, рыбий жир, продукцию пчеловодства – прополис, маточное молочко и пчелиную пыльцу. Вся продукция высокого качества и без переплат.

Рутин: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей рутина:

Купить капсулы и таблетки Рутина!

1. Купить рутин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2.

Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к.

при втором заказе скидки уже только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к.

цены совсем невысокие! Еще дополнительно сэкономьте по акциям, например, по промокоду Эльдорадо можно снизить цену на современную технику, купоны Красотка Про сделают дешевле косметику, промокоды Ларедут дадут скидку на одежду из Франции, а промокод М. поможет получить дисконт на бытовую технику!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает рутин? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

Источник: https://herbhelp.ru/rutin/

Рутин – показания к применению, как правильно принимать

Рутин как принимать

Вам знакомо выражение «Ешьте яблоко в день, и доктор вам не понадобится»? Что ж, получается, что это выражение правдиво, отчасти благодаря рутину.

Рутин, один из важнейших компонентов яблока и некоторых других продуктов, оказывает огромное благотворное влияние на наше здоровье. Современные исследования показывают, что этот жизненно важный фитохимический препарат имеет фармакологические преимущества для лечения ряда хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию, высокий уровень холестерина и рак.

Неудивительно, почему добавки с рутином сейчас так популярны и показаны к применению при заболеваниях, связанных с сердцем, мозгом и кожей.

Что такое рутин

Рутин, также известный как витамин Р и рутозид, является биофлавоноидом, который содержится в некоторых продуктах, включая яблоки, инжир, большинство цитрусовых, гречку и зеленый чай.

 Как и все флавоноиды, он обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием.

 Показания к применению рутина варьируются для использования в качестве лекарства для укрепления кровеносных сосудов, улучшения кровообращения, снижения уровня холестерина и облегчения симптомов артрита.

Рутин также известен своей потенциальной способностью стимулировать выработку коллагена и помочь организму правильно использовать витамин С.

Название флавоноида происходит от названия растения Ruta graveolens, в котором также содержится этот фитонутриент. Химически рутин представляет собой гликозид, который включает флавонольный агликон кверцетин и дисахарид рутинозы.

Яблоки — один из пищевых источников полезного биофлавоноида рутина

Для чего показан рутин

  1. Повышает здоровье сердца
  2. Снимает симптомы артрита
  3. Борется с раком
  4. Защищает от метаболических заболеваний
  5. Защищает здоровье мозга
  6. Предотвращает сгустки крови
  7. Улучшает кровообращение

Рассмотри каждое из этих направлений подробнее.

1. Повышает здоровье сердца

Основным показанием к применению рутина является сохранение здоровья вашего сердца. Последние исследования показывают, что рутин может помочь сохранить эластичность кровеносных сосудов, уменьшить хрупкость кровеносных сосудов, снизить проницаемость капилляров и предотвратить осложнения, вызванные гипертонией.

Исследование на животных, опубликованное в 2018 году в «Experimental and Therapeutic Medicine», показало, что рутин ингибирует сердечные заболевания посредством передачи сигналов специфических протеинкиназ, называемых ERK1 / 2 и Akt (1).

 Наиболее эффективная доза рутина, используемая для свиней с ишемической болезнью сердца, составила 45 мг на 1 кг массы тела.

 Рутин способствовал уменьшению размера мертвой ткани в сердце, ингибированию концентрации белка в моче и улучшению кровообращения.

Другое исследование на животных, опубликованное в журнале Human & Experimental Toxicology в 2014 году показало, что лечение рутином и кверцетином снижает сердечно-сосудистые эффекты диеты с высоким содержанием соли у крыс с гипертонической болезнью. Фактически, комбинация этих биофлавоноидов была более эффективной, чем лечение нифедипином, лекарством, которое используется для лечения высокого кровяного давления и боли в груди.

2. Снимает симптомы артрита

Исследования на животных показывают, что этот антиоксидант обладает способностью ингибировать острое и хроническое воспаление. Поэтому одно из показаний к применению рутина – лечение артрита.

 Российские исследователи обнаружили, что рутин способен уменьшать перепроизводство свободных радикалов при ревматоидном артрите.

 Они пришли к выводу, что рутин можно считать полезным вспомогательным фармацевтическим средством.

Кроме того, лабораторное исследование, опубликованное в «Pharmacology» в 2017 году, показало, что рутин улучшает процесс образования тканей на поверхности сустава, улучшает эрозию хрящей и костей и уменьшает воспаление (2). Это говорит о том, что он оказывает защитное действие против ревматоидного артрита.

3. Борется с раком

Рутин может служить терапевтическим средством для борьбы с раком из-за его антиоксидантного и противовоспалительного действия.

 Было доказано, что он вызывает апоптоз или гибель раковых клеток и проявляет противоопухолевые эффекты.

 Флавоноиды были использованы для повышения чувствительности раковых клеток к противоопухолевым препаратам и обратной лекарственной устойчивости у пациентов, проходящих лечение рака.

Существует множество исследований с участием людей, грызунов и клеток, которые предполагают, что этот антиоксидант работает, чтобы уменьшить размер опухоли, увеличить гибель раковых клеток и увеличить время выживания.

 В научном обзоре, посвященном обсуждению фармакологического потенциала рутина, было обнаружено, что флавоноид обладает противоопухолевым действием против ряда различных видов рака, включая лейкоз, рак толстой кишки, колоректальный рак, меланому, рак печени и рак легких (3).

Лабораторное исследование, опубликованное в Phytotherapy Research, показало, что этот фитохимический агент действует как хемосенсибилизатор в отношении двух линий клеток рака молочной железы человека. Рутин значительно повышал противоопухолевую активность препаратов, используемых для борьбы с раком, и помогал успешно останавливать прогрессирование клеточного цикла.

Другое лабораторное исследование, опубликованное в журнале Scientific World Journal, показало, что рутин помогает бороться с нейробластомой, типом рака, который часто встречается в надпочечниках у детей. Он индуцировал апоптоз клеток и регулировал экспрессию генов, связанных с апоптозом.

4. Защищает от метаболических заболеваний

Исследования рутина и его показаний к применению обнаружили, что он может защищать нас от развития метаболического синдрома, который развивается с возрастом. Исследования с участием пожилых крыс показали, что флавоноид ингибирует повышение уровня глюкозы в крови натощак, уровня инсулина и артериального давления.

Введение рутина улучшило метаболическую дисфункцию у крыс, связанную со старением, за счет уменьшения воспаления, накопления липидов, окислительного стресса и признаков митохондриальных заболеваний — расстройств, вызванных недостаточностью митохондрий, обнаруживаемой почти в каждой клетке человеческого организма.

5. Защищает здоровье мозга

Научные данные говорят, что рутин обладает защитным действием против черепно-мозговых травм и возрастных повреждений. Он также способствует укреплению здоровья мозга благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

Эксперимент 2018 года, опубликованный в «Oxidative Medicine and Cellular Longevity», показал, что рутин служит перспективным нейропротекторным соединением для лечения нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона. Исследователи полагают, что он защищает здоровье мозга, уменьшая провоспалительные цитокины, улучшая активность антиоксидантных ферментов и восстанавливая активность ферментов митохондриального комплекса в наших клетках (4).

Подробнее о провоспалительных и противовоспалительных цитокинах читайте на нашем сайте.

6. Предотвращает образование тромбов

Исследователи из Медицинского центра диаконесс Beth Israel, аффилированного с Гарвардом, обнаружили, что одним из показаний к применению рутина может являться предотвращение образования сгустков крови. Тромбоз — это когда тромб образуется в артерии или вене. Тромбоз глубоких вен особенно опасен, потому что он может вызвать серьезные осложнения, такие как инсульты и сердечные приступы.

Исследователи обнаружили, что рутин ингибирует протеин дисульфидизомеразу (PDI), который быстро выделяется из наших тромбоцитов и эндотелиальных клеток во время тромбоза (5). Блокируя секрецию PDI, антиоксидант блокирует тромбоз у мышей.

Он не только ингибирует PDI, но также предотвращает проникновение соединения в клетки. Исследователи обнаружили, что он помогает предотвратить образование тромбов в артериях и венах мыши. Считается, что он является единственным средством, способным предотвратить образование тромбов обоих типов.

7. Улучшает кровообращение

В народной медицине рутин известен своей способностью укреплять кровеносные сосуды и улучшать кровообращение. Показание к применению рутина — уменьшение проявлений варикозного расширения вен, облегчения геморроя и предотвращения геморрагических инсультов, вызванных поврежденными венами или артериями.

Обзор, опубликованный в International Journal of Molecular Sciences, показывает, что препараты рутина значительно уменьшают отечность ног, облегчают боль в ногах и уменьшают судороги ног, тяжесть и зуд. Вероятно, это связано с его способностью уменьшать воспаление и улучшать кровообращение (6).

Источники рутина (продукты питания)

Рутин — это флавоноид, который содержится во многих продуктах и ​​растениях, включая цитрусовые, яблоки и гречку. Лучший способ включить рутин в свой рацион — есть продукты с высоким содержанием этого конкретного антиоксиданта.

Рутин является одним из активных компонентов следующих продуктов и растений:

  1. Яблоки
  2. Гречиха
  3. Каперсы
  4. Оливки
  5. Пассифлора (используется в чаях и настоях)
  6. Черный чай
  7. Зеленый чай
  8. Листья амаранта
  9. Бузина (используется в чаях и экстрактах)
  10. Инжир
  11. Гинкго билоба (доступно в виде добавок и сухих листьев)
  12. Лук
  13. Абрикосы
  14. Черешня
  15. Виноград
  16. Грейпфрут
  17. Сливы
  18. Апельсины
  19. Спаржа
  20. Черные оливки

Как можно заметить, рутин содержится в достаточно обширном количество продуктов. Поэтому получить его из питания не составит труда. Однако, если вам необходим рутин как лечебное средство в соответствии с его показаниями к применению, тогда вам следует употреблять его в виде добавки, питания будет недостаточно.

Рутин в виде лекарства (добавки, бада): как принимать, оптимальная дозировка

Рутин доступен в качестве добавки в большинстве магазинов здоровой пищи или витаминов. Вы можете найти продукт, который содержит только рутин или тот, который содержит смесь биофлавоноидов, таких как биофлавоноидный комплекс. По этой причине количество этого конкретного флавоноида в добавке сильно варьируется.

Вы обнаружите, что большинство добавок рутина на рынке сегодня содержат 500 мг на капсулу. Не существует четкой рекомендуемой дозы рутина. Рекомендации варьируются в диапазоне от 500 мг до 4 гр. в день.

Одно исследование показывает, что прием до 4 граммов перорально в день является эффективной и хорошо переносимой дозой. Однако это намного выше, чем стандартная доза, рекомендованная для пищевых добавок, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать большие дозы.

Примеры отличных препаратов рутина в форме пищевой добавки вы можете купить в магазине iherb.com:

Thompson, Рутин, 500 мг, 60 таблеток (бюджетный вариант с хорошей дозировкой)

Solgar, Рутин, 500 мг, 250 таблетки (проверенный производитель, экономичная упаковка, отличная дозировка)

Nature’s Plus, Biorutin, 1000 мг, 90 таблеток (рутин с комплексом других биофлавоноидов для лучшей биодоступности)

Рутин или кверцетин – что лучше

Рутин является гликозидом флавоноида кверцетина. Он образуется из комбинации кверцетина и дисахарида (сахара) рутинозы. На самом деле его иногда называют пурпурным кверцетином.

Кверцетин также является типом флавоноидного антиоксиданта, который содержится в растениях, включая ягоды, брокколи и листовую зелень. Кверцетин принимается в форме капсул или таблеток для борьбы с окислительным стрессом, уменьшения воспаления, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшения кровообращения и устранения когнитивных нарушений и лечения аллергий.

Обе эти пищевые добавки широко доступны. Их можно найти во многих формах, причем количество активного ингредиента варьируется от продукта к продукту.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Как правило, рутин считается безопасным, если принимать его в рекомендуемых дозах и употреблять в пищу. Были сообщения о незначительных побочных эффектах рутина, включая головную боль, сыпь, расстройство желудка и приливы. Перед началом приема любых новых добавок проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, особенно если вы уже принимаете лекарства по рецепту.

Возможны аллергические реакции на рутин. Симптомы включают раздражение глаз и дыхательных путей и побочные кожные реакции.

Рутин не рекомендуется женщинам во время беременности и грудного вскармливания, потому что нет достаточных доказательств, чтобы быть уверенными, что это безопасно в этих обстоятельствах.

Заключительные мысли

  • Рутин — это биофлавоноид, который содержится в некоторых растениях. Он содержит кверцетин и рутинозу и получил свое название от растения Ruta graveolens.
  • Как и все флавоноиды, он обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. При естественном употреблении в пищу или в форме добавок показания к применению рутина – оздоровление сердца, мозга, кровеносных сосудов и кожи.
  • Некоторые из лучших источников этого мощного антиоксиданта включают яблоки, инжир, большинство цитрусовых, гречиху, каперсы и черный чай.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Источник: https://blisswoman.ru/zdorove/rutin-pokazaniya-k-primeneniyu/

МедДемопат
Добавить комментарий